Szia! Azt jeleztem, hogy csak egy gyors „Hello” -t csinálok, de híre kaptam, hogy döntős vagyok egy Hispanicize Tecla -díjnak (!!) – tehát ezt szeretném megünnepelni! Ez egy ilyen megtiszteltetés. És ma reggel megtanultam, hogyan lehet buggyantott tojásokat készíteni. virágzik és fellendülni! Ha csak egy ünnepi italt kaphatnék – akkor a Cloud 9 -en lennék! De a 10 napos kihívás arra készteti, hogy ne igyon. Bah.
Kezdjük a futással … Reggel jó 13 mérföldes futásom volt. Itt melegszik, de a reggelek még mindig nagyszerűek és csodálatosok – a legjobb a futáshoz.
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása.
További videók
0 másodperc 1 perc, 19 másodperc
Következö
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
07:15
Élő
00:00
08:21
01:19
Vegas megmutatta a maratoni edzésem támogatását azáltal, hogy átölelte a büdös zoknit. Kösz?
Aztán úgy döntöttem, hogy buggyantott tojást hozok.
Nos – valójában gondolkodtam rajta a futásom előtt. Felébredtem és kortyolgattam a Spark -ot, miközben véletlenszerűségért áttekintettem az internetet.
Egy ideje szerettem volna buggyantani tojást készíteni, végül googlizáltam, és láttam, hogy meglepően könnyű! Tehát, amikor visszatértem, buggyantott tojás pirítósot készítettem, majd később divatos avokádó buggyantott tojásvadillókat készítettem Ben számára.
Ben nem volt körülöttem, miközben eszem, ezért vártam, hogy újabb tételt készítsek. A buggyantott tojásoknak frissnek kell lenniük, mert az újratelepítés túl sokat főzne.
Hogyan lehet buggyantott tojásokat készíteni:
^ Ez a memóriából származik. Olvastam 3 webhelyet a recept -utasításokhoz, és mindegyikük általában azonos egyszerű Leicester City Mez lépésekkel rendelkezik. Megjegyeztem az időzítést – azt hiszem, ez a titok. Csak attól függ, hogy működni fog, és ne ellenőrizze őket.
Ó – lásd azt a brokkolit a serpenyő oldalán… ^^^
Igen, elfelejtettem, hogy tegnap este pörköltem a brokkolit. Megpróbáltam étkezni, és figyelembe véve, hogy a sütő vacsorára volt, hozzáadtam egy serpenyőt brokkolit. Pörkölt, és kikapcsoltam a sütőt, és vacsorázni mentem…
Teljesen elfelejtettem, amíg ma reggel futtam. Szerencsére meggyőztem magam, hogy rendben van, és még mindig meg tudtam enni.
Kóstoltam, és jó volt, ezért ettem egy csomót reggelizve, és a többit egy tartályba tettem. Bumm.
Volt még gyümölcs, szikra és kekszet sajttal a nap egy bizonyos pontján …
És valaki megkérdezte, mit tettem a salátáimra …
Ez a naptól és a hangulatomtól függ. De többnyire hónapokig és hónapokig ragaszkodom ugyanabba az ételrel, amíg beteg vagyok.
Jelenleg a Bolthouse Salsa Ranch (vagy a szokásos tanya, amikor az üzletnek nincs ilyen jellegű), a TJ Sesame Vinaigrette (az utolsóat használta, és eldobta a kép előtt), Sriracha, Bragg Aminos és gyakran ketchup. Igen, mindezek.
Hispanicize 2017 TECLA Award Döntős Health and Wellness Creator
Még azt sem tudtam, hogy a Hispanicize díjra Argentin labdarúgó-válogatott Mez jelöltem, majd ma reggel e -mailt láttam a döntősöknek. MIT?! Ez őrült félelmetes. Döntős vagyok a legfontosabb egészségügyi és wellness -tervező kategóriában.
Ez sok okból sokat jelez számomra. Nagyon örülök, hogy megoszthatom a LIL Egészségügyi, Futás- és Súlycsökkentési Utazásomat az interneten. Nagyon örülök, hogy spanyol vagyok. Nagyon elégedett vagyok, ha még egy ember úgy érzi, hogy egészségesebb vagy boldogabb vagy futóbb, vagy bármi mást, amikor követik a Run Eat Repeat -ot. Komolyan.
Köszönöm, hogy elolvasta és követett engem a közösségi médiában. Ez valóban segít nekem támogatásban, hitelességben és a futás és az étkezési szeretet terjesztésében.
Ha nem követi a RER -t a Social Social, nézd meg:
@RuneatRepeat az Instagram -on
Futtassa az Eat Repeat -ot a YouTube -on
@RuneatRepeat a Twitteren
Futtassa az Eat Ismétlést a Facebookon
RuneAtRepeat a Pinterest -en
Nagyon köszönöm, hogy állandóan online lógott velem. Buggyantott tojássá teszek neked, vagy valami, ha átjön a házamon. (Vagy egy sovány margarita, tekintve, hogy ez az, ami valójában ideális a fejemben.)
Kérdés: Készítettél már valaha buggyantott tojást?
Megeszne pörkölt brokkolit, amelyet egy éjszakán át a sütőben hagytak?
Küldje el nekem a munkafüzetet
110Save
A megosztás törődés!
110
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
PostaRészvény
Folytassa ezeket a következőket:
Lábfájdalom a futóknak – Ötletek és források a sérülések képzéséhez
Lábfájdalom a futóknak – Ötletek és források a sérülések képzéséhez
A legjobb webhelyek és információk a futók lábfájdalmának tetején. A futó lábfájdalom lehet íngyulladás vagy szorongás törés. Ch -ch
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta Cerezo Osaka Mez pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig
15 gyors futás előtti snack ötletek
15 gyors futás előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack ötletek új futók számára és egy félmaratoni képzés
Félmaratoni verseny reggeli rutin videó
Félmaratoni verseny reggeli rutin videó
Félmaratoni reggeli rutin a versenynapra. Prefutás lépések egy félelmetes félmaratonhoz, 5K, 10K versenyhez. Amit eszem, a felszerelés
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Amit ma ettem az élelmiszer napló – Maratoni edzés 4. hét
Mit eszek egy nap alatt. Élelmiszer -napló futó blog edzés hét 4. reggeli, ebéd, vacsora és snack, valamint jegyzetek
⚡ Shareaholic által
–
Leave a Reply