, én ma tényleg a legrosszabb vagyok. Azt hiszem, azért van, mert ma egy pihenőnap fut a futásból, így nem tudtam, hogy ma reggel futtassam el a Weirdo -t. Gyors 30 perces alsó test edzést végeztem, majd reggeliztem. És akkor történt a nap első kudarcom …
Egy ideje kidobtam a kenyérpirítómat, mert gondoltam, hogy a sütőben lévő brojlerrel használhatom a pirítós cuccokat. Ez a múltban rendben működött. Nem mindig félelmetes, mert hidegről égettre ropogósra megy, ha nem áll ott, és egész idő alatt ellenőrzi.
Legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Tippek a futtatás előtt mit kell tennie
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
05:34
Nem bánom, hogy megégett pirítós, de ez teljesen elszenesedett volt. Lehurrogás.
Hová megy, amikor megéged az utolsó tekercset? A szekrényben elrejteni (vagy még mindig megeszi a szobájának magánéletében).
Nem igazán, készítettem valami mást, és megpróbáltam ezt a macskának adni. Furcsa módon nem akarta, hogy a szuper égett kenyér. Ócskaság.
A nap hátralévő része eredményes volt. Rengeteg munkát végeztem, futtam néhány ügyet, sőt még Vegas -t is kaptam (a Costco -tól).
Addigra körülbelül 16:00 volt, túl korai vacsorára, de éhes voltam. Hummussal snackoltam néhány cukros borsót, de tudtam, hogy valami lényegesebbet akarok. Egy percre egy fagyasztott csirke -rögtöltést tettem a mikrohullámú sütőbe, rácsaptam a ketchupot és felfaltam. A belsejében kissé hideg volt a közepén, de igen, ez történik. Nem utálod, ha az ételek külső oldalán szuper forró, de a belső még mindig fagyott?!
Még néhány harapást ettem hidegen, de úgy döntöttem, hogy a többit visszahelyezem a mikrohullámú sütőbe. Ekkor rájöttem, hogy a középső nem csak hideg, hanem teljesen rózsaszínű is. Nyers volt. A csirke nyers volt!
Azt hittem, hogy furcsa, de talán csak feldolgozott csirkét és talán csak sötét húst?
Meh. Nem gondoltam, hogy ez a nagy üzlet, amíg második pillantást vetettem, és megerősítettem, hogy teljesen nyers csirke. A fagyasztott csirke rögök nem főznek, és meg kell sütni.
Kihúztam a csomagot a fagyasztóból, és rájöttem – igen, jelentős hülye hibát követtem el. Teljesen az én hibám, de csak azt hittem, hogy mikrohullámú előre főtt rögök. Út a Monican felé.
Tehát most kiborulok, mert nyers River Plate Mez csirkét evett, és lehet, hogy Salmonella és szuper beteg vagyok. Lehet, hogy egész éjjel felmegyek a futásokkal (nem a Mexikói labdarúgó-válogatott Mez maratoni fajta). Lehet, hogy lazacmá válhat, és holnap felébredek (azt hiszem, ez történik, amikor Salmonella -t kapsz).
Annyira Marokkói labdarúgó-válogatott Mez dühös vagyok magamra, hogy annyira hülye vagyok. Valóban megbetegedhetek. Most várom a dübörgést, és megnézem, mi történik …
Kérdés: Tudod, mit kellene tennem?
Csináltál már valami hasonlót?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. plusz
A bátorságra való felhívás és a merészség és a futás
A bátorságra való felhívás és a merészség és a futás
Jelentkezzen be időben … mit csinálsz ma? Chime a futásod, a pihenőnap, az erő, a kutya séta stb.
Hogyan és miért tudjuk kiküszöbölni valakit a közösségi média podcast 110 -en
Hogyan és miért kövessen el valakit a Social Med -enIA podcast 110
Kapcsolódjon az Instagram -on vagy a Facebook -on? Miért. Mikor. És hogyan lehet követni a szeretettel. Az öngondozás és a közösségi média
A pihenőnap reggeli rutinom
A pihenőnap reggeli rutinom
A reggeli rutinom a futás óta pihenőnapon. Mit csinálok, mit eszek egy pihenőnapon és más BTS -en futó napig
A kutyámnak el kell járnia, hogy sétáljon vagy futtasson a kölyökkutyájával
A kutyámnak el kell járnia, hogy sétáljon vagy futtasson a kölyökkutyájával
A kutya séta kötelező. Megkérted a Gear tippjeimet a kutyájával való futtatáshoz – Itt található a kedvenc pórázom listája, oszlop
Valójában eltörtem a lábam és a gyalogos csomagtartásom
Valójában eltörtem a lábam és a gyalogos csomagtartásom
A törött láb ajánlásainak meg kell tennie. A legjobb gyalogos csomagtartó, töréscipő, jégcsomag, kiegészítők és eszközök
⚡ Shareaholic által
–
Leave a Reply