örömmel péntek!
A legfrissebb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Pontosan hogyan lehet felkészülni a futásra. ötletek arról, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
05:34
Az internetem ma furcsa, tehát a Starbucks -ból származom. Nehéz élet, bár valakinek meg kell tennie
Ma reggel 30 percet tettem a futópadon, miközben élveztem a Courtney -t, mint a Dallas, valamint az új Tone Up Up Truth Show. Szeretet.
A reggeli pontosan megegyezett a hét hátralévő részével – tojás, zabliszt, jeges kávé.
Harcolj a kövér beszélgetéssel
Rendkívül negatív önbeszélgetés vagyok. Nem vagyok olyan nő, aki kijelenti, hogy a tükörben lévő dolgokat jelzi, és nem lógok olyan nőkkel, akik ezeket a dolgokat csinálják. Nem vagyok tökéletes, azonban ezt mindig is tudatosan megpróbáltam elkerülni.
De bűnös vagyok más hasonló viselkedésben … Bepillantást teszek a reflexiómra, amikor egy boltba sétálok, és megbotlik a látáshoz. Vagy amikor egy fotót nézek magamról, a Athletic Bilbao Mez pozitívumok helyett a negatívokra összpontosítom. ?
Nem érdekel, mi azt jelzi, hogy a nők javasolták, hogy a leadása nem alázatos szokás. Jól van, ha birtokolja a félelmességét. Senki sem fog megítélni téged ezért, és úgy is, mint ha igen – csökkentse őket. Nem követeli meg negatívan, mint az életedben.
Megértem, hogy ugyanúgy, mint bármely más típusú rutin – ha hajlamos önmagát „kövér beszélgetni”, akkor rendkívül nehéz dolog megállítani. A rutin hűvös pulyka megállítása gyakran lehetetlen, bár ezt a rutinot átirányíthatja vagy kicserélheti valami másra.
Tehát tetszik, hogy a speciális k képviselője elküldte nekem ezt a mérőszalagot szavakkal, ahelyett, hogy rajta vannak számok. Amellett, hogy azt javaslom, hogy cserélje ki a normál kedvezőtlen gondolatokat egy pozitív szóval, mint egy nagyszerű módszer a zsíros beszélgetés megállítására (akár hangosan, akár a fejedben).
Ugyanez vonatkozik a test egy konkrét, kevésbé kedvenc részének ellenőrzésére a tükörben vagy a képekben. Válassza ki az előnyben részesített funkciót, és nézze meg ezt a legelső első alkalommal, amikor fényképeket néz. (Igazán szükségem van arra, hogy ezen dolgozzak ezen. Automatikus számomra, hogy olyan testrészeket nézzek meg, amelyeket nem szeretek először.)
Állítólag a nők zsíros beszélgetésének 93% -a – ez szomorú. (Úgy gondolom, hogy az idézet magas, de nem értem, mi folyik a fejedben.) Tehát, ha ezt a számot használjuk, akkor valószínű, hogy valaki kijelenti, hogy jelzi a dolgokat magadnak – ugye?
MEGJEGYZÉS: Még mindig szeretne egészségesebbé válni, lefogyni, hangolni, kevesebb cukrot enni. kövér beszélgetés nélkül. Ez nem azt jelzi, Svájci labdarúgó-válogatott Mez hogy lazulni fog vagy önmagát biztosítja, ez csak azt jelzi, Flamengo Mez hogy jól kell kezelni, függetlenül attól, hogy milyen méretét vagy súlyát.
Beszélj magaddal pozitív szavakkal. Összpontosítson a nagy vonásaira. Határozza meg magát méretarány vagy bizonyos szám nélkül, ha ez rosszul érzi magát.
Megfelelhet és csatlakozhat a Twitteren való pozitív mozgáshoz, a #FightFattalk felhasználásával
Mi a pozitív szava, hogy elmagyarázza ma magadnak?
A szavam optimista. Tetszik ez egy ember ma
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
TA DA TISZTÁLAT 2018 -ra
TA DA TISZTÁLAT 2018 -ra
Szia!! Ahogy befejezzük a hónapot (és az évet), egy percet akartam, hogy motiváljam Önt, hogy felsoroljon bármit, amit elvégez
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
MonThly célok a futáshoz, valamint a fitneszhez. Elsődleges cél, havi cél, valamint a hétre kitűzött apró célok. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL
Lehet, hogy mindig hiszek magamban, mint zsírban, de…
Lehet, hogy mindig hiszek magamban, mint zsírban, de…
Vallomás: Mindig hiszek magamban, mint kövér … ez azonban rendben van … [a @RuneAtRepeat on Instagram]
Pontosan hogyan is, hogy miért engedje meg valakit a közösségi hálózat podcast 110 -en
Pontosan hogyan is, hogy miért engedje meg valakit a közösségi hálózat podcast 110 -en
Meg kell követnie az Instagram -on vagy a Facebook -on? Miért. Mikor. Csakúgy, mint pontosan, hogyan lehet követni a szeretettel. Öngondozás, valamint a közösségi média
Örüljön
Örüljön
A mentális egészség és a wellness napi tippe Monica Olivas blogírótól. A terápiás történetem testpozitivitással, valamint podcastdal a CRIS -sel
A dilemma szöveges vonal – A fő orvosi rendőr az ingyenes szolgálatot, a mentális egészséget, a terápiát, valamint még sok más – Podcast 97
A dilemma szöveges vonal – A fő orvosi rendőr az ingyenes szolgálatot, a mentális egészséget, a terápiát, valamint még sok más – Podcast 97
Dilemma szöveges sor – Bármely egyén szöveges címet tartalmazhat 741 741 az Egyesült Államokban vagy Kanadában a 686868 szövegben -, valamint a szolgáltatásokat 24 órán át DA -t kínálják
⚡ Shareaholic által
–
Leave a Reply