Hello! Még nem haltam meg (még).
Nem értem, mi a fene történt, de tegnap csak úgy éreztem, hogy az egész testem fáj, és akkor nem akartam ebédelni. <- Ez soha nem történik meg. Mint soha. Még akkor is, ha én vagyok, szeretem: „Boo, aki szar. Üdvözlet, éhes vagyok ... ” A legújabb videóim Futási javaslat maradjon egészséges a Covid19 kitörés során Futó javaslat, hogy egészséges maradjon a koronavírus kitörése során. Tudsz futni és sétálni a ház megrendelése alatt? Itt van egy mutató, amely Ausztrál labdarúgó-válogatott Mez segít megakadályozni, hogy megérintse az üzletet …
További videók
0 AZ Alkmaar Mez másodperc 2 perc, 25 másodperc
Következö
Maratoni edzés 5. nap
04:34
Élő
00:00
08:21
02:25
És pontosan így értettem meg, hogy valami valóban rossz. Arra gondoltam, hogy hívom a 911 -et, de úgy Athletic Bilbao Mez tűnt, mint a szar, és nem akartam, hogy az imádnivaló mentősök jöjjön az otthonom fölött, ezért úgy döntöttem, hogy békében meghalok Vegas -szal az ölemben.
Néhány karácsonyi csoda szerint sokkal jobban felébredtem, és így visszamentem a tipikus futáshoz, az Eat Rutin -hoz.
5 mérföld.
Reggeli. A nap legfontosabb étkezése*.
*Ebéddel és vacsorával kötve.
És miért van ez az undorító zúzódás?! Nincs olyan koncepcióm, amikor megkaptam … musta ismét nindzsákat játszott az alvásomban.
Tegnap egy terület hajó landolt a lakásomhoz! Szerencsére az Aliens nem bukkant fel. Dehogy. Ennek a csodálatos hajónak az új Brooks Transcend futócipője volt benne!
Csak arra gondoltam: „Tehát ez az életem? Területi hajókat kapok a házamhoz biztosított cipővel?!?! ” Ugyancsak fantasztikus.
Belül volt az új Transcend futócipő, amelyről azt hittem, hogy csak februárban engedik szabadon. Nyilvánvalóan a jövőből származik, nem vettem őket pörgetni, ám már ásom a rózsaszínt. (Február 1 -jén üzletekben lesznek.)
A Transcend helyettesíti a Brooks trance -t, így ha februárig nem várhat meg, akkor a Trance 12 továbbra is elérhető. Ez egy stabilitási cipő. Vizsgálja meg a főkével a tökéletes lábbelit.
Halom a mérföldeken, valamint a pulyka ügetőjének áttekintése
A T-Day óta nem, valamint a Törökország Törökországi ügetőjén, valamint a fizikai fitnesz 25 napos nehézségének nagy fináléját nem végeztem, bár érdemes megemlíteni!
Először – Hatalmas nagy, hatalmas gratulálok mindenkinek, aki a múlt héten futott egy pulyka ügetést. A RER csapat rázta meg a versenyüket, és tetszett az összes olvasott versenytörténet.
Néhányan elküldtek nekem fényképeket, és én is meg akartam osztani
Ericka a verseny előtt
Suegene rózsaszínű!
És Maria a célban !!
Most a Miles győztesi veremért …
A PUMA öltözék -ajándék nyertese:
A CLIF bár nyereménycsomagjának győztese:
És a végső ellenőrzés során rengeteg megjegyzésünk volt az emberekkel, akik megosztják győzelmeiket, küzdelmeiket és a következő célokat! Tetszik, hogy mindenki kitűzi a saját céljait, valamint a saját dolgait is – arról szól, hogy elszámoltatható maradjon, és nem hasonlítja össze a pozitív hangulatokat!
Nagyon köszönöm a részvételt – remélem, hogy segített a múlt hónapban tartani! Szeretnék még valami hasonlót csinálni januárban – hadd értsd meg, ha van -e valamilyen fogalmad arról, hogy pontosan hogyan tudunk halmozódni néhány mérföldre januárban, vagy valami hasonlót csinálhatunk!
A mai 25 napos fizikai fitnesz nehézség az, ha ma 15 perces sétát tartanak. Fogja be ebéd közben, vacsora után vagy bármikor, amikor egy kis idő van egy további kalóriatöréshez. Tartson be velem az Instagram -on, és megvizsgálom, amikor sétálok. Olyan lesz, mintha együtt járnánk, mert nincs semmilyen típusú frens.
Kérdés: Mikor fog sétálni? Ossza meg, és tegye meg!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Leave a Reply