A mai közzététel a félmaratoni edzésről szól, különösen valaki első felére.
Egy látogatónak egy félmaratoni szakemberrel kellett beszélnie egy főiskolai állással kapcsolatban, valamint Ryan Hall nem válaszolt a telefonhívásaira, ezért tanácsot adott nekem.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés videó napló – 3. napos naplós
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Élő
00:00
08:21
00:51
(Megpróbáltam felhasználni az új laptop videokamerámat erre a vlogra, um … igen. Nem jó. Nem fogom újra SS Lazio Mez felhasználni.)
Kérdezd meg egy monikánit …
Képzés egy félmaratonra
1) Milyen OGC Nice Mez képzési programot javasolna egy kissé újszülött futóhoz, mint én? (Csak egy év félelmetes futása, rendkívül véletlenül.)
2) A 3 mérföldes bázisom megfelelő -e, vagy el kellene kezdenem most felépíteni? (Azt tervezem, hogy elkezdem a képzést, például június végén? Egy októberi versenyre? Talán? A válaszától függően az 1. számú odakint.)
3) Nagyon fontos-e a keresztképzés? (Ilovasságosan lusta vagyok, és korlátozott időm van a testmozgáshoz; amikor nem futok, íróasztal -feladatot dolgozom, vagy az osztályban vagyok.)
4) Amikor el kellene kezdenem hinni az üzemanyag integrálásában a futásaimba? (Általában csak néhány órát veszek le a reggeli után, azonban megértem, hogy valószínűleg nem fog repülni, amikor elkezdem ütni a hosszú futamokat.)
5) Mit értesz most, amikor azt akarja, hogy megértse, mielőtt elkezdené edzést az első versenyedre? (Sajnálom; ez egy potenciálisan szóban van. Elnézést kérek! Ha ez is homályos, tudassa velem!)
Komolyan, Monica. Nagyon csodálatos vagy, hogy segítsen nekem! Felismerem, hogy a rutinod most valóban hektikus a legjobb, tehát annak megértése, hogy időt vesz igénybe, hogy segítsen Real Betis Balompie Mez nekem, hogy nagyon sokat segítsen nekem, a világ legszembetűnőbb emberévé teszi.
Ismét: Mondj köszönöm neked nagyon! <3 A félmaratoni képzési tervek megemlítették: Hal Higdon félmaratoni edzés Jeff Galloway félmaratoni edzés Aggodalomra ad okot ez a monikán? Kérdezze meg a megjegyzéseket, vagy küldjön e -mailt nekem a gmail dot com -on Küldje el nekem a munkafüzetet Megment A megosztás törődés! Részvény Csipog Csap Részvény Posta Részvény
Leave a Reply