hat mérföld, amelyet a preferált távolságomhoz használtak AC Milan Mez (technikailag még mindig a hét közepén fut), ám az utóbbi néhány hétvégén boldogan futtam kilenc mérföldet. Úgy gondolom, hogy a kilenc mérföld az én preferált távolsági hétvégi futásom.
Mielőtt távoztam, volt egy darab pirítós PB -vel, banánnal és zselével. Ó, valamint nagyon sok víz.
A legfrissebb videóim
4 perc alsó test edzés a futók számára
Öt alsó test gyakorlat a futók számára! Próbálja ki ezt a gyors kitartási edzést a House -ban a lábad, a csípő és Angol labdarúgó-válogatott Mez a csapok számára. Nincs szükség eszközökre.
Izzóhíd
A szamárrúgások – váltakozó oldalak
CLAMSHELS – váltakozó oldalak
Kap még sok további információt a runeatrepeat.com webhelyről
További videók
0 másodperc 4 perc, 49 másodperc
Következö
Maratoni edzés 3. napja
00:51
Élő
00:00
08:21
04:49
Amikor visszatértem, nem tudtam választani a turmix vagy a joghurtos tál között. Az utóbbi időben nagyon sok turmixot eszem, így joghurttal mentem. 5x ettem a görögdinnye itt bemutatott?
A programból a PB -t is hozzáadtam! (A TJ -k még mindig nincsenek abo -ból.)
Általában a hosszú futások rémítik Olympique Lyonnais Mez az étvágyamat, azonban ma két órával később ismét éhes voltam! Feltételezem, hogy a testem ezt a távolságot használja.
Sokkal több vegetáriánus baromfit, valamint rizst ettem egy saláta felett. Ez az új preferált dolgom, bár azt hiszem, hogy nagyon sok cukorja van a szószban, ahonnan megpróbálok megszabadulni?
Frissítés Ben sérüléséről: A véraláfutás végül eltűnik, és a vágás gyógyul. Azonban még mindig durva.
A csibék hegeket áshatnak, bár nem ásnak nyitott sebeket. Oké, meg kell tisztítanom ezt a helyet, mielőtt bármi mást csinálok!
Várj, valóban meg kell tisztítanom, ha hamarosan mozogunk? Kérjük, mondd meg, hogy nem.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Irvine félmaratoni verseny összefoglalása
Half Marathon Race Racap, valamint áttekintés. Irvine félig őrült félmaratoni futó program, valamint a faji értékelés, valamint az ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
Amit ettem ezen a hétvégén, valamint a legjobban, valamint a novemberi enni
Amit ettem ezen a hétvégén, valamint a legjobban, valamint a novemberi enni
Szia!! Mi újság? Melyek a hónap preferált része? Pontosan mennyit futott? Pontosan mennyit ettél? Miért vagyok a
A Revel Marathon-Big Bear verseny eredményei és az összefoglaló eredmények
A Revel Marathon-Big Bear verseny eredményei és az összefoglaló eredmények
A Revel Run Race Series Marathon hatalmas medve versenyi áttekintése, valamint a top 10 lista. a legjobb mérföldek a Hatalmas Medve élettől, és futok az én
Futtassa a Disney Races 2022 -et – a linkek és a dátumok jelzése
Futtassa a Disney Races 2022 -et – a linkek és a dátumok jelzése
Pontosan hogyan, mikor regisztráljunk a Disney versenyekre a 2022 -es 2023 -ra. Fehérbor, valamint étkezési 5K, 10K, félmaraton, teljes maraton. WA
Disney World 5K Race RefapDisney World 5K Race Refap
Walt Disney World 5K Race Refap. Futtassa a Disney Expo -t, az 5K Race -t, valamint a Begin Line Photos -ot. Ötletek a WDW Race Weekend futtatásához
⚡ Shareaholic által
–
Leave a Reply