audio lejátszóhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_110.mp3
00:00
00:00
00:00
Podcast: Játssz új ablakban | Letöltés
Feliratkozás: Apple Podcasts | Google Podcasts | Varrás | RSS
A legújabb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok és ajánlások audiokönyvekhez. A történet, a narrátor, a áttekintés és még sok más az A jó hallgatási sorozatról.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21
Élő
00:00
08:21
09:42
Ma valamivel mást csinálok – rengeteg témám van, amelyet lefedni kell, így csak lemegyek a listára. Abban az esetben, ha korlátozott ideje van, ellenőrizze a show jegyzeteket az időbélyegeknél, hogy ugorjon a hallani kívánt dolgokhoz. Íme, amiről beszélünk – görgessen le az időbélyegekre, hogy ugorjon a hallgatni kívánt témákra…
Futtassa az Eat ismétlődő visorokat [2:36 -kor kezdődik]
Diego frissítések és valami durva. [8: 05 -kor kezdődik]
Egy podcast, amelyet ma reggel hallgattam, amely inspirál, hogy nagy szívességet kérjek, amely nem igazán szívesség. [20: 07 -kor kezdődik]
Mi történt az ex-BF-mel. [kezdve 26: 06 -kor kezdődik]
Hogyan és miért kövessen el valakit a közösségi médiában. [A 39: 10 -kor kezdődik]
Új itt? Monica Olivas vagyok – létrehoztam a Run Eat Repeat.com -ot az 1. maratoni és a fogyás utazásom papír edzésére. Miután igazán küzdöttem a súlyommal, figyelembe véve, hogy gyerek voltam, és nem láttam magam sportolónak – minden megváltozott, amikor futást találtam. És a webhely hihetetlen követéssel nőtt.
Kövess engem az Instagram @RuneatRepeat oldalon a legújabb!
Itt található az összes téma ebben az epizódban:
1. Futtasson enni ismétlődő viselőt!
A RER VISORS BE! De szükségem van a gondolataidra … kérlek, hívj be erre a bejegyzésre az Instagram -on
2. Diego és csigák…
Kúp kúpos alternatívák kutyák számára – áttekintettem azokat a lehetőségeket, amelyeket a Pupper -rel használhat.
3. A „szívesség” kérése…
Ma a Heather McDonald podcaston egy barátjával és női komikussal beszélt, hogy nem akarnak túl sokat kérni, és viccelődtek azokról a dolgokról, amelyekkel kitöltöttek. És a Fortune Feimster azt mondta, ha fizetni akarsz nekünk … ez jó.
És úgy érzem, hogy ugyanúgy vagyok … de ha nem kérdezi, ne kapja meg.
Tehát azt szeretném megkérni, hogy mondjon el valakinek a podcastot vagy a RER Instagram -ot, mert ez segít támogatni a futtatandó show -t (futás!).
4. Az ex-barátja…
Egy történet arról, hogy a társam hogyan szakadt velem, mert nem tetszett neki, hogy a kedvtelésből tartott kutyámat „Diego” -nak neveztem, és nem… a neve nem Diego volt.
Oké, ez nem igazán az, ami történt (legalábbis biztos vagyok benne, hogy nem ez történt, de nem egyértelmű).
A történet erkölcsi: Mindenki a terápiára jár. Mindenki.
5. A közösségi média önellátása-a közösségi médiában való részvétel önmegőrzésként
Vigyázzon arra, amire figyel.
Egy ideje gondolkodtam erre, és mivel ez a mentális egészség tudatosságának hónapja, azt hiszem, itt az ideje, hogy beszéljünk róla.
Ha nehezen tudja összehasonlítani magát a közösségi médiában, vagy úgy találja, hogy idealizálja más emberek életét, testét vagy helyzetét …
Ez jó ötlet lehet megvizsgálni a közösségi média szokásait.
Van -e egy bizonyos napszak, amikor sokkal valószínűbb, hogy kiváltják vagy rosszul érzik magukat? Bizonyos személy vagy bizonyos típusú ember? Ez egy bizonyos típusú bejegyzés?
Folyamatosan azt mondják nekünk, hogy az összehasonlítás olyan rossz. Az összehasonlítás az öröm tolvaj. És szeretned kell magad és birtokolnod kell. Emlékeztetünk arra, hogy a közösségi média csak egy kiemelt orsó.
Tudjuk, hogy vannak bizonyos alkalmazások, amelyek vékonyabbnak tűnhetnek, vagy elhomályosíthatják a foltokat …
Igen, tudjuk mindezt, de a valóság az, amikor csak görgessen, és talán azzal a kombinációban, hogy egy kihívást jelentő nap van, rosszul érezheti magát.
Tehát mit tehetsz? Nos, van 3 javaslatom, hogy bejelentkezhessek azzal, hogyan, mikor és miért kell követni az Instagram -on vagy a Facebook -on …
Tippek a pozitív közösségi médiához:
1. Legyen öntudatos és őszinte magaddal.
2. kövesse a szeretettel.
3. Töltse ki a takarmányt pozitív, örömteli befolyásokkal.
Köszönöm, hogy meghallgattak!
Please label @RunEatRepeat on instagram and let me know what you’re doing ideal now!
Ha van egy kérdése … kérdezze meg! email me or call the RER podcast voicemail.
Küldje el nekem a munkafüzetet
56Save
A megosztás törődés!
56
Csap
Ossza meg
CsipogOssza meg
Posta
Ossza meg
Leave a Reply